Wandern 

Radwandern 

Bewegung 

Täglich zwei Wanderungen auf dem Basenfastenkurs :

Morgens die Ostsee begrüßen mit Wassertreten 

Wir starten jeden Morgen um 8.30 Uhr mit einem sanften Bewegungs-Training.     Dann geht es knapp 2 km durch den Darß-Wald zum Nord-Strand.

Schuhe aus , Hosenbeine hoch- Achtung Welle!!!! Herr Kneipp freut sich.

Dann kommt dein Basenfasten- Frühstück !!! 

Tageswanderung oder bei geeignetem Wetter Radwanderung zu den schönsten Zielen in der Umgebung

Jeden Tag erwartet dich eine besondere Tageswanderung auf den schönsten Routen.

Bei passendem Wetter sind wir auch gern mit dem Rad untewegs!

 

Fasten-Wandern ist Fasten mit Beweglichkeit und Fasten für Beweglichkeit. Beweglichkeit bringt Freude ins Leben. Entdecke mit uns die schönsten Stellen im Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft. Erlebe eine Kombination aus Wandern und Radfahren die Spaß macht und täglich neue Eindrücke bringt. 

Wir entdecken unter ortskundiger Leitung den Altdarß mit seinen zum Teil über 200  jährigen Buchen, Wegen, die durch dichten Wald zu ruhigen Stränden führen. Hier treckt der Wald ins Meer, meinten die Leute früher. Wir radeln auf den Zingst, sehen die Bodden mit braunen Zeesbootsegeln im Wind, finden Mammutbäume und die Lagunen der Ostsee. Die schmucken Strandvillen im Seeheilbad Zingst flankieren unseren Weg. Es bleibt immer Zeit für einen Ortsbummel. 

Die malerischen Dörfer Wieck und Born, mit vielen schönen alten rohrgedeckten Bauernhäusern und das Biogut Darß liegen, wie die weiten  Salzgraswiesen, an unserem Weg. Wir beobachten weidende Wassebüffel und sehen Kraniche, Fischreiher und auch Seeadler. Mit etwas Glück zeigt sich eine der hier lebenden Kegelrobben, wenn wir unsere Radtour noch mit einer Schiffsfahrt auf dem Prerow-Strom verbinden. Ahrenshoop grüßt uns mit seiner Steilküste, dem weiten Ausblick vom Bakelberg und in der Tradition als Maler- und Künstlerdorf im 19. Jahrhundert. 

Zu Fuß erkunden wir den Rundwanderkurs am Darsser Ort und den alten Leuchtturm in den Dünen am Weststrand. Mit etwas Glück erkennen wir bei gutem Wetter die Dänische Insel Mön und haben einen Ausblick über den Darß….. 

Morgenfit und gutes Laufen 
Lars zeigt euch sein spezielles sanftes Gelenke-Training mit dem wir jeden Tag direkt am Strand beginnen. Die Übungen sind leicht aber wirkungsvoll. Bestimmt bekommst du Lust, das in deinen Alltag aufzunehmen, auch wenn dir das Meer dann wohl dazu fehlt…..
Schon mal was von Sebastian Kneipp gehört? Genau! Und wenn du willst, dann gehört auch ein kleines Fußbad in der frischen Ostsee dazu. Und wenn es schon schön warm ist…wer weiß, was daraus noch wird.
In zwei Trainingseinheiten  am Abend zeigt Lars euch, wie ihr eure Füße und Gelenke nach einem aktiven Tag optimal entspannen und für den nächsten aktiven Tag vorbereiten könnt. Auch diese Übungen und Tipps könnt ihr gern in euren Alltag übernehmen.