Basenfasten ...Fastenwandern,,,,,In Bewegung sein...

  

In Bewegung bleiben – in Bewegung kommen

Draußen sein ist uns ganz wichtig. Der Alltag zwingt den meisten von uns auf eher Drinnen zu sein. Hier kommt der Ausgleich. Und nach ein paar Anstrengungen wirst du merken, wie gut es dir tut. Es ist natürlich, denn unsere Vorfahren saßen nicht den ganzen Tag, sondern waren in Bewegung. Du hast beschlossen, du willst fasten und du beschließt auch: Du willst in Bewegung sein oder wieder besser in Bewegung kommen. 

Darum auch Fasten und Wandern.     Wandern ist ideal dafür. Die Geschwindigkeit oder besser die Langsamkeit des Wanderers spielt am besten mit unseren Sinnen zusammen. Wie ist es dir ergangen? Geht es dir gut? Wir gehen durch das Leben! Wir gehen nach vorn. Wir gehen weiter!

Wir gehen achtsam. Achtsam gehen heißt, wir sind mit unserer Aufmerksamkeit bei uns und auf dem Weg. Du atmest ein und du atmest aus. Ganz bewusst. Frische Meeresluft mit Waldwürze. Das gibt es so nur hier auf dem Darß. Urigen Wald und das Meer.